今回は、多くの人が悩む「浮腫み（むくみ）」に対する接骨院での治療法についてお話しします。浮腫みは、体内の余分な水分が組織に溜まり、手足や顔が腫れぼったくなる状態を指します。特に長時間の立ち仕事や座り仕事、ホルモンバランスの乱れ、食生活の偏りなどが原因で発生しやすくなります。

浮腫みの原因
血行不良：血液やリンパの流れが悪くなることで、余分な水分が体に溜まります。
運動不足：筋肉がポンプの役割を果たし、血液やリンパを循環させるため、運動不足は浮腫みを招きます。
塩分の摂りすぎ：高塩分の食事は体内に水分を溜め込みやすくします。
ホルモンバランスの乱れ：特に女性は月経周期や妊娠、更年期に浮腫みが発生しやすいです。
接骨院での浮腫み治療
接骨院では、浮腫みを軽減するためにさまざまな治療法が用意されています。

マッサージとリンパドレナージ：
特にリンパドレナージというリンパの流れを促進する手技は、浮腫みの解消に効果的です。優しく圧をかけながらリンパ液を流し、余分な水分や老廃物を排出します。

運動療法：
筋肉を動かすことで血液やリンパの流れを促進します。特にふくらはぎや太ももなど、浮腫みやすい部位の筋力を強化するエクササイズが推奨されます。

テーピング：
特殊なテーピングを使用して、筋肉の動きをサポートし、血行を促進します。これにより浮腫みが軽減されます。

電気治療：
低周波治療器などを用いて筋肉を刺激し、血液循環を改善します。これにより、浮腫みが解消されやすくなります。

自宅での浮腫み対策
接骨院での治療と併せて、自宅でできる浮腫み対策も重要です。

適度な運動：ウォーキングやストレッチなど、日常的に体を動かす習慣をつけましょう。
塩分の摂取を控える：バランスの取れた食事を心掛け、特に塩分の多い食品は控えましょう。
水分補給：適度な水分補給は代謝を促進し、浮腫みを防ぎます。
足を高くして休む：横になるときに足を高くすることで、血液やリンパの流れが良くなります。
浮腫みは日常生活に支障をきたすことがありますが、適切なケアと治療で改善することが可能です。気になる症状がある場合は、早めに接骨院での相談をお勧めします。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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