姿勢による寝違えは、現代社会で多く見られる問題の一つです。特にデスクワークやスマートフォンの普及により、長時間同じ姿勢を続けることが一般的になり、その結果、首や肩の筋肉が緊張し、神経が圧迫されることがあります。

寝違えの症状は、突然の首や肩の痛み、首の動きの制限、頭痛、しびれ、あるいは腕や手の痛みなどが挙げられます。これらの症状は、特に夜間や朝起きた時に顕著になることがあります。寝違えが起こる原因の一つとして、特定の姿勢で長時間寝ていることが挙げられます。枕の高さや硬さが合っていない場合や、寝る時の姿勢が正しくない場合にも、首や肩の負担が増加し、寝違えを引き起こす可能性があります。

接骨院の先生が寝違えに対処する際には、まず患者の姿勢や生活習慣を詳しく確認します。その上で、適切な姿勢や枕の選び方、日常生活での姿勢の改善方法などをアドバイスします。また、マッサージやストレッチ、湿布などを用いて筋肉の緊張を和らげ、神経の圧迫を解消する手技療法を行うこともあります。さらに、姿勢の改善や体のバランスを整えるためのエクササイズや指導も行われることがあります。

寝違えの症状が繰り返し起こる場合や、慢性化している場合には、早めに接骨院を受診することが重要です。適切な治療と姿勢の改善を行うことで、寝違えの症状を軽減し、再発を防ぐことができます。また、日常生活での姿勢や枕の選び方にも注意を払うことで、寝違えのリスクを低減することができます。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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