【成長痛】【ジャンパー膝】【シンスプリント】などでお悩みの方へ
愛知県岡崎市上里にある岡崎北ハピネス接骨院です。

【中学生に潜むケガ】

①成長期に伴う怪我 中学生は成長期に入る時期で、急激な身体の変化が起こります。この成長期に筋肉や骨のバランスが崩れ、怪我のリスクが高まります。

② スポーツによる怪我 多くの中学生がスポーツに熱中し、サッカーや陸上競技、バスケットボールなどで怪我を負うことがあります。特に、過度なトレーニングや無理な運動が原因となります。

③ 姿勢に関連した怪我 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増える中、姿勢に関連した怪我も増えています。例えば、肩こりや腰痛があります。

④ ストレスによる怪我 中学生は学業や人間関係などでストレスを感じることがあります。過度のストレスは、筋肉の緊張や不調を引き起こす可能性があります。

適切なストレッチとウォームアップ: スポーツ前に十分なストレッチとウォームアップを行い、怪我の予防に努めましょう。

バランスの取れた食事: 適切な栄養を摂ることは成長期における筋肉や骨の健康に重要です。

定期的な休息: 過度なトレーニングや勉強で疲れが蓄積することを避け、定期的な休息を取りましょう。

ストレスマネジメント: ストレスを適切に管理し、リラックスする時間を作ることが大切です。

姿勢の改善: デスクワークやスマートフォン使用時に適切な姿勢を保つことで、姿勢に関連した怪我を予防できます。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

当院は予約優先制になりますのでお電話でのご予約をお願いいたします。

TEL0564-66-1007

〒444-2136

愛知県岡崎市上里2丁目2-16

岡崎北ハピネス接骨院

#岡崎市土曜祝日もやってる接骨院

#岡崎市接骨院

#岡崎市骨盤矯正

#岡崎市鍼治療

#岡崎市産後骨盤矯正

#岡崎市水素治療

#岡崎市ダイエット

#岡崎市EMS

#岡崎市腰痛

#岡崎市肩こり

#岡崎市

＃豊田市