こんにちは！

岡崎北ハピネス接骨院　院長　鈴木です。

夏の暑さもいよいよ最高潮になり、連日猛暑日が続いていますね。私たち岡崎北ハピネス接骨院にはフィットネスジムである『フィットネスクラブ　ハピネス』が併設されています！ここではパーソナルトレーナーが常駐し、日々のトレーニングに最適なアドバイスをおくる事ができるようになっています。

先日２０代前半の利用者様より、『腕を太くしたい、背筋を鍛えたい』という要望があり、早速松田トレーナーによるパーソナルトレーニングを開始しました。

週に２回程度、１回３０分のトレーニングですが約２ヶ月で大きな変化も出てきました。

背中は広背筋と僧帽筋を中心にラットプルダウンにて

腕はダンベルフライにて二頭と三頭のトレーニング

懸垂でもきれいなラインが出るようになりました！食事のコントロールもできればもっと成果が期待できますね。基礎代謝をあげること、糖質制限、適度な筋トレで効果は抜群に上がります!

身体作りはやり方です！間違ったやり方では努力を１００％形に変えることはできません。皆様のお役に立つことがフィットネスクラブ　ハピネスの使命と捉え、さまざまなご提案をさせていただきます。これからもよろしくお願いいたします！