岡崎北ハピネス接骨院

予約優先 0564-66-1007

腰痛・膝痛・首・肩・腕の痛み・スポーツ診療・骨盤矯正・鍼灸施術・交通事故外来

【姿勢は何タイプ?かんたん姿勢診断!】岡崎市の接骨院ハピネスグループ

こんにちは。ハピネスグループ施術スタッフの神谷明日哉です。
今回は「必見!姿勢分析です!」

皆さんはどんな姿勢されていますか。
多くの情報が飛び交う中、姿勢を治す方法はいくつも挙げられています。
ただ、その中でも自分の姿勢タイプに合ってないのに関わらず、ストレッチや体操をしていませんか。
私たちの接骨院でも多くの方々からご質問があります。
「この前テレビで姿勢ストレッチ見たんだけど…あれって良いの」など自分の姿勢タイプを知っていれば、どのストレッチや体操が一番効果的か分かります。
あなたの姿勢、タイプをまずは知りましょう。
今回の動画では4つのタイプに分けてあります。

【A】猫背+反り腰タイプ
・頭が前に出る
・顎が上がっている
・背中が丸くなっている
・バストが垂れている
・下腹部がポッコリ
・太腿が張る
・O脚
<生活習慣として>
・座り仕事が多い
・肥満
・ハイヒールを良く履く

【B】左右アンバランスタイプ
・背骨が歪んでいる
・顔に左右差が出る
・バストに左右差が出る
・お尻や腰が片側だけ張る
<生活習慣として>
・片足体重
・重い鞄を片側の肩にかける
・足を組む癖
・スポーツ(テニス、ゴルフ、野球など)

【C】フラットタイプ
・頭が前に出る
・骨盤の後傾
・背中のS字曲線が少ない
<生活習慣として>
・座り仕事
・ストレッチ不足
・激しい運動
・長時間スマホ

【D】スウェイバックタイプ
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・骨盤の後傾
・膝がやや曲がる
<生活習慣として>
・がに股
・常に疲れが溜まっている
・体重をかかとで支える

皆さんはどのタイプでしたか。
自分のタイプを知る事で改善点が分かったと思います。
人によって姿勢は違います。姿勢が違えばストレッチや体操も異なります。
是非この機会に自分の姿勢タイプをしりましょう。

カテゴリー: 動画   パーマリンク

コメントは受け付けていません。

ハピネスグループ接骨院は愛知県下に7院 腰痛・膝痛・首・肩・腕の痛み・スポーツ診療・交通事故外来

対応地域は名古屋市・蒲郡市・岡崎市・刈谷市です。

交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み
・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや
気になる症状をご相談下さい。
ハピネスグループでは自然治癒力を回復、
増強させる最善の方法だと考えています。

愛知県内のハピネスグループ

ページの先頭へ